Kruška potiče mršavljenje, stvara osjećaj sitosti i snižava krvni tlak

Zahvaljujući vlaknima koje sadrži, stručnjaci savjetuju kako je redovita konzumacija kruške idealna za sve one koji žele smršaviti. Naime, vlakna potiču bolji rad naše probave, a ujedno stvaraju i osjećaj sitosti te tako sprječavaju neželjeno prejedanje tijekom dana.

Osim vlakana, kruška sadrži i antioksidanse koji djeluju protuupalno te smanjuju rizik od dijabetesa, karcinoma te povišenog krvnog tlaka, piše Index.

Dijetetičari dodaju kako je kruška odličan izvor kalcija, minerala koji je vrlo značajan u izgradnji naših kostiju. Studije pokazuju kako ljudi koji redovito jedu kruške imaju manji rizik od osteoporoze i lomljivosti kostiju kasnije u životu.