Liječnici tvrde da jedna česta navika tiho narušava zdravlje crijeva

One pomažu probaviti hranu, proizvode vitamine, podržavaju imunitet i štite od štetnih klica", objašnjava liječnik dr. Yoshua Quinones za Parade.

Liječnici upozoravaju da jedna uobičajena navika može ugroziti ravnotežu tih bakterija - pretjerano korištenje dezinficijensa za ruke. "To može zvučati kao dobra stvar, ali određena izloženost mikrobima zapravo pomaže izgraditi i podržati imunitet i raznolikost mikrobioma", kaže dr. Raj Dasgupta.

Dodaje da dezinficijensi s visokim udjelom alkohola isušuju i oštećuju kožu, što narušava i njezin mikrobiom.

Pregled istraživanja također je povezao pretjerano korištenje dezinficijensa s većim rizikom od gastrointestinalnih bolesti

Posljedice se mogu prenijeti i na crijeva jer, kako naglašava dr. Quinones, "ako pretjerujemo s dezinficijensom, možemo uništiti i korisne mikrobe na koži, čime se smanjuje raznolikost crijevnog mikrobioma i otpornost imuniteta".

Alergologinja i imunologinja dr. Kara Wada upozorava da smanjenje dobrih bakterija može dovesti do alergija, autoimunih bolesti i metaboličkih problema. Pregled istraživanja iz 2024. također je povezao pretjeranu uporabu dezinficijensa s većim rizikom od gastrointestinalnih bolesti i kožnih stanja poput psorijaze i akni.

Zbog toga liječnici preporučuju ograničenu upotrebu - dr. Jesus L. Lizarzaburu savjetuje da se dezinficijens ne koristi više od 10 do 15 puta dnevno. "Sapuni i voda uvijek su bolji izbor", ističe dr. Wada, dodajući da sapun ispire prljavštinu i mikrobe, dok dezinficijensi djeluju ubijanjem, bez razlike između dobrih i loših bakterija.

Liječnici poručuju da je najbolje koristiti dezinficijens samo kada sapun i voda nisu dostupni, primjerice nakon dodirivanja javnih površina ili prije jela, piše Index.